ATELIER «APPRIVOISER MES INSOMNIES »
Samedi 8 Février 2020 de 14h à 17h30
à Puyricard
Pour commencer, nous aborderons:
– Les différentes causes et les conséquences physiques, psychiques des troubles du sommeil
– Les émotions et les insomnies
– L’impact du stress et des ruminations
– Les différentes préconisations physiques et psychiques pour bien dormir
– Comment corriger les pensées qui nourrissent l’insomnie et reconstruire le sommeil
Ensuite , je vous proposerai des séances de sophrologie qui vous permettront de ressentir et
d’acquérir des techniques pour générer un endormissement paisible et glisser vers un sommeil
serein, réparateur .
Atelier animé par Solange Pugnetti
Sophrologue diplômée depuis 2011 – Coach professionnelle certifiée RNCP II
Animatrice d’ateliers Philo pour enfants et ados
L’atelier réunira maximum 6 personnes et se déroulera au cabinet à Puyricard
Parking gratuit à proximité et Bus
Tarif : 40 Euros –
Demande de renseignements ou inscription :
au 06 30 23 02 38 ou Mail: sophroalignement@gmail.com Site: sophroalignement.com
RAPPEL DATES : samedi 8 février 20 :
Toute la journée
Les autres évènements dans la catégorie
:
18 Jan 25
-> 19 Jan 25
00 h 00
24 Jan 25
-> 26 Jan 25
Toute la journée
1 Fév 25
14 h 30 - 17 h 30
15 Fév 25
-> 20 Fév 25
Toute la journée
1 Mar 25
-> 2 Mar 25
Toute la journée
2 Mar 25
Toute la journée
15 Mar 25
09 h 30 - 17 h 30
3 Avr 25
-> 6 Avr 25
Toute la journée
5 Avr 25
-> 6 Avr 25
Toute la journée
12 Avr 25
-> 13 Avr 25
Toute la journée
